🌞 Sunčanje u solariju - štetno ili ipak ne ? 🌞
svibnja 14, 2019
Većina nas teži za svježim, preplanulim tenom koji definitivno podiže samopouzdanje i raspoloženje. Takav se ten najlakše postiže sunčanjem u solariju koji je i dalje tema diskusije brojnih znanstvenika. Naime, sunčanje u solariju se u zadnjih nekoliko godina povezuje s rakom kože te preuranjenim starenjem kože. Pošto je koža najveći ljudski organ, ovakve su me asocijacije zabrinule - zdravlje je ipak na prvom mjestu ! No, ipak sam odlučila provesti svoje istraživanje da li je solarij doista toliko štetan i danas vam donosim svoje mišljenje. Prije nego što krenem s pisanjem posta, naglašavam da ja nisam nikakav stručnjak te da je ovo samo moje mišljenje koje je proizašlo iz mog vlastitog istraživanja. Koristite solarij isključivo na svoju odgovornost te dobro proučite sve činjenice (pozitivne i negativne) !
Prije sunčanja u solariju potrebno je napraviti lagani peeling kože (zrncima kave i/ili šećera) kako biste uklonili mrtve stanice kože. Također - jako je bitno da prije sunčanja s kože uklonite sve kozmetičke preparate poput šminke (a pogotovo pudera) te parfema. Razlog zašto je ta što ti preparati na koži mogu ostaviti mrlje ili ju iritirati. Prije sunčanja u solariju možete nanijeti specijalne kreme za sunčanje koje će vam pomoći u postizanju još boljih rezultata preplanulosti te istovremeno nahraniti kožu.
Vrijeme sunčanja ovisi o vašem tipu kože. Dakle, ako imate izrazito blijedu i/ili osjetljivu kožu koja vrlo lako izgori i ne tamni prirodno - sunčanje u solariju se ne preporučuje! Osobe koje imaju mnogo madeža (pogotovo onih većih) bi također trebale izbjegavati sunčanje. Svijetla koža koja često izgori na suncu i jako malo tamni bi trebala započeti svoje sunčanje sa 4 minute (prvi tjedan), zatim povećati na 6 minute (drugi tjedan), pa 9 minuta (treći tjedan). Normalna koža koja samo ponekad izgori na suncu i lako tamni, može započeti sa sunčanjem od 5 minuta (prvi tjedan), zatim povećati na 8 minuta (drugi tjedan) te 10 minuta (treći tjedan). Tamna koža koja minimalno izgori na suncu i tamni i bolje od prosjeka može započeti sa sunčanjem u solariju od 6 minuta (prvi tjedan), zatim povećati na 10 (drugi tjedan) i treći se tjedan može sunčati na 12 minuta. Za sva se tri tipa kože ne preporučuje sunčanje dulje od 12 minuta.
Solarij također nebi trebali koristiti : trudnice, djeca, ljudi koji pate od srčanih bolesti ili visokog tlaka, osobe kojima je netko u obitelji imao rak kože. Ljudi koji uzimaju ljekove poput antibiotika ili se podvrgavaju kemijskim pilinzina ili tretmanima laserom. Takošđer se ne preporučuje sunčanje za vrijeme mjesečnice.
Prije sunčanje je jako bitno koristiti i naočale (KLIK) sa 100% UV zaštitom koje su pomalo smiješnog izgleda te mogu ostaviti trag na koži. No ta mala linijica na nosu je nebitna kada je usporedite sa mogućim nuspojavama poput fotokeratitisa (opeklina rožnice), rakom kože u području očiju, konjuktivitisom, infekcijom rožnice i sl. Dakle naočale se uvijek moraju koristiti, žmirenje ne pomaže u ovako visokoj izloženosti UV zrakama (i do 15x veće nego u podne na Suncu).
Nakon sunčanja je potrebno pričekati barem sat vremena prije nego se odlučite tuširati, a bitno je i kožu nahraniti dobrom hidratantnom kremicom. Također je jako bitno da pijete puno tekućine kako biste što manje isušili kožu. Prvi se rezultati vide odmah nakon izlaska iz solarija, a pravi rezultati sunčanja tek nakon 24h od sunčanja. Preporučuje se ne izlagati prirodnom suncu na dan kada ste koristile solarij te je najbolje pričekati najmanje dva dana između ponovnog sunčanja.
Ja se već nekoliko godina sunčam u solariju i to uvijek početkom proljeća. Moja je koža normalna koja vrlo lako potamni i gotovo nikada ne izgori na Suncu. Sunčanje započinjem sa šest minuta, a svako iduće sunčanje povećavam za 2 minute. Najčešće solarij posjetim 4-5 puta godišnje s time da se sunčam samo jedan put na tjedan. Pošto jako brzo tamnim, rezultati se izrazito brzo vide (pogotovo uz redovito konzumiranje B vitamina). No, meni je solarij ustvari podloga za kasnije sunčanje (kako bi koža dobila veću otpornost). Nakon što koža potamni, ona pruža mnogo veću prirodnu zaštitu od sunca. Upravo je zbog toga bolje potamniti kožu u solariju, gdje je šansa za opekotine gotovo nikakva (ako se pridržavate vremenskog perioda preporučenog za vaš tip kože) - pogotovo ako ste jako blijedi.
Također, u 21. stoljeću je većina ljudi suočena sa manjkom 'sunčanog' vitamina D koji je vrlo bitan za izgradnju zdravih kosti te je odličan u zaštiti protiv raka, srčanog udara, depresije, dijabetesa i slično. Sunčanjem u solariju se taj vitamin absorbira u kožu i čini organizam zdravijim. Solarij je, osim preplanule puti, odličan i za sljedeće probleme : doprinosi smanjenju razine kolesterola (zbog UVB zračenja), poboljšava stanje nečiste kože (akne i prištići) & poboljšava cirkulaciju. Super djeluje i u borbi s gljivicama, psorijazom, neurodermitisom i sličnim kožnim bolestima.
Moje konačno mišljenje je da solarij nije toliko štetan za organizam i kožu ako ga koristite na pravilan i odgovoran način. Dakle, ako se sunčate prema gore navedenim pravilima - ne morate brinuti o većim oštećenjima kože. No, bitno je zapamtiti da je svako sunčanje riskantno na svoj način (bilo ono prirodno putem Sunca ili u solariju) i uzrokuje prerano starenje kože. Uglavnom, podržavam ODGOVORNO korištenje solarija nekoliko puta na godinu, no PROTIVIM se pretjeranom korištenju koje koži radi više štete nego koristi. Ako imate još neko pitanje, slobodno mi napišite u komentarima te ću se potruditi čim prije odgovoriti. 😊
Na koji način vi postižete preplanuli ten ?
Hvala na čitanju, xoxo
0 komentari
Hvala na čitanju posta i komentaru ! :)